2017年12月28日上午，天心区黑石铺街道黑石铺社区组织辖区老年居民朋友们集中观看了长沙市老干部大学黄平老师为大家讲述的太极练习坊网络教学课之《健身气功“八段锦”》。

　　黄平老师首先给大家介绍太极拳的修炼，修炼之道是一种以实践为主体的体验性的修炼，更是一种精神境界之修为。太极拳讲究的是，练心、练气，练身的内外兼修的功夫，它是一项系统工程，是一种系统的修为之道。授课中，黄平老师通过复习巩固上次课所学第一至三式内容，学习四至六式功法内容。让学员初步掌握学习内容，提高上次课所学内容的运动效果。老年朋友们特别感兴趣，“专业的就是不一样，我学好了，回去教我家老头子，大家一起学。”王娭毑一边说一边学。

　　太极八段锦可增加颈部及肩关节周围肌群运动，预防眼肌疲劳，改善颈部及脑部血液循环，解除中枢神经系统疲劳，对老年朋友们的身体保健有好的作用，居民朋友们可以适当学习。